آیا لازم است هر روز چند بار وزن کنم تا مطمئن شوم کاهش وزن ادامه دارد؟

خیر. اندازه‌گیری مکرر در یک روز می‌تواند به علت تغییر آب، غذای مصرف‌شده و محتویات روده نتیجه گمراه‌کننده بدهد. ASMBS تأکید می‌کند وزن روزبه‌روز نوسان دارد و بهتر است به جای تفسیر هر عدد، روند را دنبال کنید. برای خودتان برنامه وزن‌کشی منظم و قابل تحمل با شرایط مشابه تعیین کنید؛ اضطراب درباره ترازو نباید شما را به گرسنگی‌کشیدن یا رژیم‌های تنبیهی سوق دهد.

این پاسخ اطلاعات عمومی است؛ دستورالعمل تیم درمان شما و شرایط فردی ممکن است متفاوت باشد.

تهیه و تدوین: واریاتریک · حقوق منابع علمی تابع مقررات ناشر اصلی است.