با ورزش خیلی سنگین یا عرق‌کردن بیشتر حتماً توقف وزنم سریع‌تر می‌شکند؟

خیر. عرق‌کردن بیشتر معیار مستقیم چربی‌سوزی نیست و بالا بردن ناگهانی شدت ورزش، به‌خصوص با دریافت ناکافی آب و پروتئین، راه مطمئنی برای رفع توقف وزن نیست. ASMBS بر افزایش تدریجی فعالیت و نقش تمرین برای حفظ عضله و سلامت عمومی تأکید می‌کند. شدت تمرین باید با مرحله بهبودی، توان فرد و نظر جراح هماهنگ شود. کاهش فوری عدد ترازو پس از تعریق ممکن است بیشتر ناشی از کاهش آب باشد.

این پاسخ اطلاعات عمومی است؛ دستورالعمل تیم درمان شما و شرایط فردی ممکن است متفاوت باشد.

تهیه و تدوین: واریاتریک · حقوق منابع علمی تابع مقررات ناشر اصلی است.