اگر با شروع ورزش قدرتی وزنم کمی بالا رفت یعنی دارم دوباره چاق می‌شوم؟

لزوماً نه. عدد ترازو فقط چربی بدن را نشان نمی‌دهد؛ تغییر آب بدن و توده عضلانی نیز بر وزن اثر می‌گذارند. ASMBS به نقش ورزش مقاومتی در حفظ و افزایش عضله و اهمیت توجه به تغییرات ترکیب بدن اشاره می‌کند. قضاوت درباره نتیجه را تنها با وزن یک هفته انجام ندهید. برای شروع یا افزایش وزنه پس از عمل، محدودیت‌های جراح، وضعیت زخم و دریافت کافی پروتئین را رعایت کنید.

این پاسخ اطلاعات عمومی است؛ دستورالعمل تیم درمان شما و شرایط فردی ممکن است متفاوت باشد.

تهیه و تدوین: واریاتریک · حقوق منابع علمی تابع مقررات ناشر اصلی است.