اگر در ابتدای رژیم نتوانم به هدف روزانه آب برسم چه کنم؟

هدف ۱٫۵ تا ۲ لیتر به معنی نوشیدن یک‌باره حجم زیاد نیست. دفعات نوشیدن را در طول ساعت‌های بیداری افزایش دهید و از جرعه‌های کوچک شروع کنید؛ با تحمل بیشتر، حجم هر جرعه افزایش می‌یابد. اگر ادرار بسیار کم شده، سرگیجه شدید دارید یا مایعات را نگه نمی‌دارید، موضوع نیازمند تماس فوری با تیم درمان است.

این پاسخ اطلاعات عمومی است؛ دستورالعمل تیم درمان شما و شرایط فردی ممکن است متفاوت باشد.

تهیه و تدوین: واریاتریک · حقوق منابع علمی تابع مقررات ناشر اصلی است.